Как изменить жизнь после потери близкого человека?

Несколько советов, которые могут помочь изменить жизнь после потери близкого человека:

• Дать себе время погоревать. blog.alter.ru Важно прожить свои эмоции, избегать нереалистичных ожиданий. blog.alter.ru
• Не изолировать себя. blog.alter.ru Важно общаться с друзьями и семьёй, не держать переживания в себе. blog.alter.ru ru.wikihow.com Можно присоединиться к группе поддержки для людей, переживающих горе и утрату. www.wikihow.com
• Избегать резких перемен. blog.alter.ru На ранних стадиях горя есть риск мыслить не до конца ясно или рационально. blog.alter.ru Стресс от перемен способен дополнительно осложнить состояние. blog.alter.ru
• Найти способ почтить память. blog.alter.ru Можно сделать что-то хорошее в память об умершем, например, создать памятный фотоальбом. blog.alter.ru
• Заботиться о себе. blog.alter.ru Достаточное количество сна, здоровое питание и физическая активность помогут пережить сложные времена. blog.alter.ru
• Постараться потихоньку включаться в жизнь. life.ru Можно вспомнить про свои увлечения или записаться на что-то новое, о чём давно мечтали. life.ru
• Позволить себе мечтать и планировать будущее. life.ru Да, в нём стало меньше на одного человека, но остались другие люди и сам человек. life.ru

Если переживания не проходят на протяжении шести месяцев с момента смерти близкого человека или дольше, возможно, следует рассмотреть получение психологической поддержки. life.ru