Как изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать психологически?

Несколько советов, как изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать психологически:

1. Осознать текущее состояние. lady.mail.ru Честно проанализировать и оценить своё состояние по важнейшим сферам жизни, взяв за основу 10-балльную шкалу. lady.mail.ru
2. Провести исследование. www.b17.ru Решить, какие моменты хочется изменить, улучшить, что совсем не нравится, а что желательно вообще убрать. www.b17.ru Лучше записать всё на бумаге и отделить позитивные от негативных пункты. www.b17.ru
3. Сформулировать цели. www.b17.ru dzen.ru Расписать по пунктам свою идеальную жизнь — ту, к которой стремитесь. dzen.ru Важно зафиксировать это на бумаге, чтобы цель не была просто словами или мыслями. dzen.ru
4. Выполнять то, что решено. lady.mail.ru Чем дольше думать о каком-то действии, тем меньше шансов на его реализацию. lady.mail.ru
5. Начать поступать по-новому. dzen.ru Взять за привычку ежедневно совершать по одному новому действию. dzen.ru Это научит гибкости и лёгкости в принятии решений. dzen.ru
6. Писать по вечерам благодарности уходящему дню. lady.mail.ru Это позволит понимать, как много хорошего приносит жизнь уже сейчас, а также поможет найти целевые действия. lady.mail.ru
7. Составить список из десяти целей. lady.mail.ru Они могут быть любыми, но такими, чтобы хотелось их достигать. lady.mail.ru

Если трудности с изменениями серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.