Несколько советов, как изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать психологически:

1. Осознать текущее состояние. 1 Честно проанализировать и оценить своё состояние по важнейшим сферам жизни, взяв за основу 10-балльную шкалу. 1
2. Провести исследование. 4 Решить, какие моменты хочется изменить, улучшить, что совсем не нравится, а что желательно вообще убрать. 4 Лучше записать всё на бумаге и отделить позитивные от негативных пункты. 4
3. Сформулировать цели. 45 Расписать по пунктам свою идеальную жизнь — ту, к которой стремитесь. 5 Важно зафиксировать это на бумаге, чтобы цель не была просто словами или мыслями. 5
4. Выполнять то, что решено. 1 Чем дольше думать о каком-то действии, тем меньше шансов на его реализацию. 1
5. Начать поступать по-новому. 5 Взять за привычку ежедневно совершать по одному новому действию. 5 Это научит гибкости и лёгкости в принятии решений. 5
6. Писать по вечерам благодарности уходящему дню. 1 Это позволит понимать, как много хорошего приносит жизнь уже сейчас, а также поможет найти целевые действия. 1
7. Составить список из десяти целей. 1 Они могут быть любыми, но такими, чтобы хотелось их достигать. 1

Если трудности с изменениями серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.