Несколько советов, как изменить привычки в личной жизни ради продуктивности:

• Регулярно планировать работу и обучение. 1 Например, лучше проходить курсы каждую неделю по часу (или даже 10 минут каждый день), чем один раз в месяц сразу четыре часа. 1
• Отключить уведомления на телефоне или компьютере и создать тихое и спокойное рабочее пространство. 1
• Использовать технику «Помодоро». 1 Установив таймер на 25 минут, сосредоточиться только на работе. 1 По окончанию сделать пятиминутный перерыв. 1
• Использовать планировщик или приложение для управления задачами. 1 Определить, какие задачи важнее, и сосредоточиться на них. 1
• Сосредоточиться на одной задаче. 24 Доводить дело до логического завершения и только после этого приступать к выполнению следующего. 2
• Давать себе поощрения за успехи. 2 Это может быть перекус в любимом ресторанчике, яркие эмоции в парке аттракционов, новая обувь или милый шарфик, о котором давно мечтали. 2
• Полноценно отдыхать. 2 Полноценный отдых расслабляет, восстанавливает и заряжает новой энергией. 2

Выработка привычки требует времени и усилий, поэтому стоит запастись терпением. 1