Как избыточная нагрузка в школе влияет на психологическое состояние подростков?

Избыточная нагрузка в школе негативно влияет на психологическое состояние подростков. 13 Некоторые последствия:

• Эмоциональная напряжённость. 1 Учащиеся не следят за режимом работы и отдыха, что приводит к недосыпу и хронической усталости. 13
• Снижение мотивации к обучению. 13 Подростки переживают из-за того, что не могут во всём хорошо разобраться из-за недостатка времени и добиться успехов. 13
• Нежелание самостоятельно работать. 13 Перегрузка учёбой порождает недоверие в успех, снижает целеустремлённость учащихся. 13
• Психологическое напряжение. 1 Особенно оно проявляется в период активизации контрольных работ и зачётов. 13 Чувство высокой ответственности за результат, неопределённость последствий, неожиданность, нехватка времени, повышение интеллектуальной сложности в этот период приводят к переутомлению и нервному перенапряжению. 13
• Изменения в поведении. 5 Подросток может стать более беспокойным, раздражительным, плаксивым. 5 Могут нарушиться контакты со взрослыми и сверстниками. 5

Способность ребёнка переносить физические и умственные нагрузки определяется его индивидуальными особенностями: состоянием здоровья, силой нервной системы, свойствами личности. 5 Чтобы избежать негативных последствий, важно рационально распределять учебную нагрузку в течение дня и недели. 13