Как избежать токсичных людей в своей жизни?

Несколько советов, которые могут помочь избежать токсичных людей в жизни:

• Ограничить контакт. 1 Стоит исключить токсичного человека из списка тех, с кем происходит общение. 1 Если сделать это невозможно, нужно минимизировать все виды контактов с ним. 1
• Установить границы. 15 Нужно дать понять, что не планируется терпеть деструктивное поведение и попытки негативно повлиять на состояние и настроение. 1 Важно сохранять дистанцию и по возможности не допускать сближения с таким человеком. 1
• Не принимать обиды всерьёз. 1 Нужно помнить, что все колкости токсичного человека в адрес — это лишь отражение его собственных проблем, а не личных. 1
• Не позволять манипулировать собой. 1 Нужно учиться распознавать манипуляции и не позволять собеседнику управлять в своих интересах, а также культивировать чувство вины. 1
• Быть сдержанным. 35 Токсичные люди любят увлекать собеседника в воронку негативных эмоций. 3 Если ответить негативом на негатив, можно утратить внутреннее равновесие. 3
• Не бояться быть прямолинейным. 35 Прямолинейность — лучшее оружие для защиты от токсичных людей: чёткое формулирование своей позиции чаще всего их пугает. 3
• Не ждать от человека изменений. 3 Нужно понимать, что токсичный человек вряд ли когда-то станет вести себя по-другому. 3

Если общение с токсичным человеком оказало негативное влияние, можно поговорить об этом с близким другом, родственником или терапевтом. 1