Чтобы избежать постоянных сомнений и делать выбор проще, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Определиться с ценностями. 1 Понимание личных приоритетов поможет принимать более осознанные решения. 1
• Поставить себя на место будущего «я». 1 Это позволит оценить, насколько важным будет решение в долгосрочной перспективе. 1
• Избегать переанализа. 1 Постоянное возвращение к решению и переанализ могут создать лишние сомнения. 1 Лучше довериться своей интуиции и знаниям. 1
• Принять неопределённость. 1 В жизни всегда есть неопределённость, и принятие этого факта может уменьшить страх перед ошибкой. 1
• Вспоминать свои удачные решения. 2 Приятные флэшбеки помогут перестать считать себя неудачником и бояться провала. 2
• Выписать все «за» и «против». 5 Соберите и структурируйте все данные, например составьте таблицу. 5 Когда информация окажется перед глазами, вам станет не так тревожно и вы будете точно знать, что при выборе учли все нюансы. 5
• Подбросить монетку. 35 Если предстоит принять не особенно важное решение, а вы запутались, можно доверить выбор случаю. 5

Если проблемы с принятием решений серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.