Как избежать негативного воздействия эмоционального заражения в повседневной жизни?

Чтобы избежать негативного воздействия эмоционального заражения в повседневной жизни, можно придерживаться следующих рекомендаций:

• Установить личные границы. 5prism.ru brodude.ru Нужно чётко отделять свои эмоции от переживаний других людей. 5prism.ru Например, можно выслушать человека, который жалуется на жизнь, но не вживаться в его роль. profilaktika.tomsk.ru
• Научиться управлять вниманием. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru После общения с другими людьми иногда появляется поток мыслей, которые отвлекают от собственных целей. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru Нужно направить внимание в нужное русло и не растрачивать силы на чужие мысли. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru
• Восстанавливать внутренний баланс. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru Для этого можно использовать медитативные практики, занятия спортом, единение с природой. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru
• Заниматься саморазвитием. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru Расширение кругозора влияет на отношение к жизни. profilaktika.tomsk.ru Духовные медитативные практики помогают увидеть глубину и смысл в разных жизненных ситуациях. 5prism.ru
• Присмотреться к окружению. profilaktika.tomsk.ru Во время общения человек перенимает образ мыслей, эмоции и манеры поведения своих товарищей. 5prism.ru Стоит стремиться к жизнерадостным и активным людям. 5prism.ru
• Изменить образ мышления. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru Нужно контактировать с людьми, которые думают позитивно и решают свои проблемы нестандартно. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru
• Обратиться за профессиональной помощью. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru Если не получается справиться с эмоциональными переживаниями самостоятельно, стоит обратиться к психологу. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru

Также важно научиться управлять своей жизнью самостоятельно и осознанно. profilaktika.tomsk.ru 5prism.ru