Чтобы избавиться от синдрома отличника, можно попробовать следующие шаги:

• Осознать проблему. 2 Важно признать, что она существует и её нужно решать. 4
• Перестать сравнивать себя с другими людьми. 4 Нужно сравнивать себя только с собой, потому что у каждого свой путь развития. 4
• Развивать новые навыки и интересы. 4 Это поможет расширить способности и почувствовать уверенность в том, что всё получится. 4
• Работать над самооценкой. 24 Важно отмечать сильные стороны и не слушать внутреннего критика, который указывает на недостатки. 4
• Вести дневник достижений. 4 Фиксированные победы послужат мотивацией и помогут сохранить трезвый взгляд на свои способности. 4
• Позволить себе ошибаться. 2 Ошибки неизбежны, когда человек начинает что-то с нуля. 2
• Обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. 4 Специалист выявит причины синдрома и сформирует новые личностные установки, которые помогут ориентироваться не на результат, а на процесс. 4