Как избавиться от родительского контроля во взрослом возрасте?

Несколько рекомендаций, как избавиться от родительского контроля во взрослом возрасте:

• Заявить о желании стать самостоятельнее. journal.tinkoff.ru Стоит проговорить, какой объём самостоятельности готов взять на себя человек, и попросить, чтобы родители убрали промежуточный контроль в выбранных сферах. journal.tinkoff.ru
• Съехать от родителей. journal.tinkoff.ru В психологии этот процесс называется сепарацией: ребёнок постепенно отделяется от родителей, становится самостоятельным и независимым человеком. journal.tinkoff.ru
• Говорить родителям, что видите и цените их заботу. journal.tinkoff.ru Часто словесного признания о том, что человек ощущает и принимает родительскую любовь, бывает достаточно, чтобы они дали больше свободы. journal.tinkoff.ru
• Обратиться к психологу. journal.tinkoff.ru Если не получается справиться самостоятельно, стоит обратиться к специалисту. journal.tinkoff.ru Он поможет понять, почему родители действовали именно так, отпустить обиды и начать делать первые шаги к восстановлению своего психологического пространства. journal.tinkoff.ru

Также можно попробовать встать на место родителя и подумать, почему ему хочется контролировать человека. www.sb.by Например, может быть, будет достаточно каждый вечер звонить и говорить, что всё хорошо. www.sb.by www.belarus.kp.ru