Как избавиться от прокрастинации при смене карьеры или места жительства?

Чтобы избавиться от прокрастинации при смене карьеры или места жительства, можно попробовать следующие рекомендации:

• Определить причину прокрастинации. lenta.ru Нужно задуматься о долгосрочных целях и расписать ближайший год или месяц. lenta.ru Следует определить приоритеты и поставить цели в разных сферах жизни. lenta.ru
• Отказаться от ненужных дел. lenta.ru Постоянное откладывание на потом определённых задач может свидетельствовать о том, что они не нужны. lenta.ru
• Распределить дела во времени. lenta.ru Нужно составить список дел и указать время их выполнения. lenta.ru Мелкие задачи, не требующие долгих временных затрат, следует делать в первую очередь. lenta.ru Крупные дела следует разбить на более мелкие этапы и определить для каждого свой дедлайн. lenta.ru
• Тренировать силу воли. lenta.ru gb.ru Нужно заставлять себя ежедневно выполнять не самое приятное, но важное дело — например, утреннюю гимнастику или мытьё полов. lenta.ru
• Помнить о мотивации. lenta.ru Следует почаще напоминать себе о том, что даст выполнение той или иной задачи. lenta.ru Можно визуализировать, представлять, как будет чувствовать себя человек, получив успешный результат своих трудов. lenta.ru
• Обращаться за помощью к близким. lenta.ru Нужно дать обещание кому-то из друзей или членов семьи, что обязательно закончите дело к нужному времени. lenta.ru Это обещание поможет сделать всё вовремя, ведь человек дал слово, и его нужно держать. lenta.ru

Если проблема прокрастинации серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу. www.law.ru