Как избавиться от пристрастия и закрыть гештальт другим путем,а не иногда радоваться,что бывший и его новая избранница в чем-то хуже?

Для избавления от пристрастия и закрытия гештальта другим путём можно попробовать следующие методы:

• Написать письмо бывшему партнёру. nadpo.ru Цель упражнения — выразить всё, что хотелось сказать бывшему партнёру, но не удалось или не получилось. nadpo.ru Это может быть признание в любви, просьба о прощении, выражение обиды, злости, разочарования или благодарности. nadpo.ru
• Прожить отношения внутри себя. www.b17.ru Нужно вспомнить всё хорошее и плохое, что было в отношениях, и отпустить прошлое. www.b17.ru
• Использовать ролевую игру. nadpo.ru Нужно вжиться в роль бывшего партнёра, почувствовать, как он относится к вам, и выразить свои мысли и чувства, как если бы вы говорили с реальным человеком. nadpo.ru
• Провести арт-терапию. mir24.tv Можно выразить чувства через рисунок или танец. mir24.tv

Если ситуация сложная и не даёт результата, рекомендуется обратиться к психологу.