Как избавиться от патологического фантазирования?

Для избавления от патологического фантазирования рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру. teledoctor24.ru talentsy.ru

Некоторые рекомендации:

• Снизить уровень повседневного стресса. journal.tinkoff.ru Для этого нужно соблюдать режим сна, быть физически активным, чаще бывать на свежем воздухе, освоить релаксационные практики и не пренебрегать общением с близкими и друзьями. journal.tinkoff.ru
• Выполнить упражнения, тренирующие осознанность. talentsy.ru Это могут быть дыхательные практики и медитации, которые обучают концентрироваться и понимать собственное состояние. talentsy.ru
• Направить фантазию в положительное русло. teledoctor24.ru Для этого можно использовать ролевые игры и художественное творчество. teledoctor24.ru
• Пройти курс психотерапии. teledoctor24.ru www.krasotaimedicina.ru Используются методы гештальт-терапии, направленные на развитие самоосознавания, и поведенческие методы, позволяющие переориентировать пациента с фантазий на внешнюю ситуацию. www.krasotaimedicina.ru
• Пройти социальную реабилитацию. www.krasotaimedicina.ru Психологи, педагоги и родители организуют условия для принятия пациента социальными группами. www.krasotaimedicina.ru По возможности возобновляется посещение детского сада или школы, подбираются интересные занятия, удерживающие внимание в реальности (групповые виды спорта, танцы). www.krasotaimedicina.ru