Для избавления от неудовлетворённости рекомендуется:

• Понять, что счастье внутри человека. 1 Ни один внешний фактор не может его принести или отнять. 1
• Осознать корень неудовлетворённости. 3 Для этого нужно задать себе вопросы: какие ожидания не оправдываются сейчас, хочу ли я больше, чем имею, верю ли, что мне чего-то не хватает для счастья в данный момент. 3
• Наблюдать влияние мыслей-привычек на ситуацию. 3 Нужно спросить себя: что я чувствую, сопротивляясь тому, что есть, обижен ли я на жизнь, считаю ли происходящее несправедливостью. 3
• Осознать, что мысли-привычки ложны. 3 Стоит задать себе вопросы: действительно ли жизнь и другие люди должны оправдывать мои ожидания, действительно ли у меня есть власть над жизнью и всем, что в ней происходит. 3
• Начать радоваться тому, что есть. 2 Можно взять за точку отсчёта то, что для счастья всё уже есть, и начать радоваться прямо сейчас тому, что имеется в настоящий момент. 2
• Замечать свои достижения. 2 Желательно чаще радоваться, улыбаться, делая приятное как себе, так и людям. 2

Если проблема неудовлетворённости серьёзная, рекомендуется обратиться к психотерапевту. 1