Для избавления от мазохизма рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет разработать индивидуальный план лечения.

Некоторые общие рекомендации:

• Демонстрировать наслаждение жизнью и уважительное отношение к себе. 1 Не делать из себя жертву. 1
• Прорабатывать иррациональные убеждения. 1 Например, что если будет достаточно страдать, то получится любовь. 1
• Не поддерживать, когда человек разыгрывает жертву, но и не отвергать. 1 Разговаривать спокойно, взывая к разуму. 1
• Общаться как со взрослым, способным ответить за последствия своих поступков. 1
• Не принимать на себя чужую тревогу и переживания. 1 Это облегчит страдания, но не поможет взять ответственность за свои действия. 1
• Переучивать поведение. 2 Пробовать вести себя по-другому, делать вещи, которые нравятся. 2

Также можно попробовать вести себя по-другому, чтобы психика понемногу начинала перестраиваться на новый лад. 2