Как избавиться от мазохизма, если помнишь событие с которого все началось?

Для избавления от мазохизма рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет разработать индивидуальный план лечения.

Некоторые общие рекомендации:

• Демонстрировать наслаждение жизнью и уважительное отношение к себе. www.b17.ru Не делать из себя жертву. www.b17.ru
• Прорабатывать иррациональные убеждения. www.b17.ru Например, что если будет достаточно страдать, то получится любовь. www.b17.ru
• Не поддерживать, когда человек разыгрывает жертву, но и не отвергать. www.b17.ru Разговаривать спокойно, взывая к разуму. www.b17.ru
• Общаться как со взрослым, способным ответить за последствия своих поступков. www.b17.ru
• Не принимать на себя чужую тревогу и переживания. www.b17.ru Это облегчит страдания, но не поможет взять ответственность за свои действия. www.b17.ru
• Переучивать поведение. www.all-psy.com Пробовать вести себя по-другому, делать вещи, которые нравятся. www.all-psy.com

Также можно попробовать вести себя по-другому, чтобы психика понемногу начинала перестраиваться на новый лад. www.all-psy.com