Для избавления от маниакального пристрастия лезть в душу понравившимся людям рекомендуется обратиться к квалифицированному психотерапевту или врачу-психиатру. 1

Некоторые советы, которые могут помочь справиться с проблемой самостоятельно:

• Напомнить себе, что у человека может быть много причин быть недовольным, и они не всегда связаны с вами. 5
• Задавать себе вопрос: вы на самом деле умеете читать чужие мысли или вам только кажется? 5
• Быть честным с собой: есть ли на свете люди, которые вам не нравятся? 5 Если да, значит, у других людей тоже есть право не любить вас. 5
• Не забывать о нейтральном отношении: помимо хорошего и плохого, существует нейтральное («никак не отношусь»). 5
• Напоминать себе о людях, в чьем принятии и любви вы уверены безоглядно, опираться на них и их поддержку. 5

Также важно сфокусироваться на своей жизни: максимально вовлечься в работу или учёбу, постараться найти интересные занятия, хобби. 1