Несколько советов, как избавиться от комплексов:

• Понять и осознать причины комплексов. 3 Можно задать себе вопросы: «Почему я чувствую себя неуверенно?» и «Что именно вызывает у меня комплексы?». 3
• Работать над самопринятием. 3 Стоит сменить фокус с недостатков на свои достоинства и качества. 3 Можно начать каждый день с утренних аффирмаций, напоминающих о ценности и уникальности. 3
• Развивать навыки и умения. 3 Если комплексы связаны с навыками или знаниями, то работа над ними поможет повысить уверенность. 3 Учёба поможет понять, что человек на многое способен, и повысить самооценку. 1
• Общаться с группой поддержки. 1 Поддержка со стороны, одобрение и принятие помогают избавиться от комплексов и воспринимать себя положительно. 1
• Ставить малые цели. 1 Слишком высокие требования к себе и недостижимые цели часто ведут к комплексам. 1 Чтобы избежать этого, стоит ставить небольшие цели. 1
• Вести дневник. 1 Ежедневные записи помогут осознать свои комплексы и справиться с ними. 1
• Обратиться за профессиональной помощью. 3 Иногда избавление от комплексов может потребовать профессиональной помощи психолога, особенно если они связаны с долгосрочными психологическими проблемами. 3

Избавление от комплексов — это процесс, требующий времени и усилий. 3