Как избавиться от комплексов?

Несколько советов, как избавиться от комплексов:

• Понять и осознать причины комплексов. www.b17.ru Можно задать себе вопросы: «Почему я чувствую себя неуверенно?» и «Что именно вызывает у меня комплексы?». www.b17.ru
• Работать над самопринятием. www.b17.ru Стоит сменить фокус с недостатков на свои достоинства и качества. www.b17.ru Можно начать каждый день с утренних аффирмаций, напоминающих о ценности и уникальности. www.b17.ru
• Развивать навыки и умения. www.b17.ru Если комплексы связаны с навыками или знаниями, то работа над ними поможет повысить уверенность. www.b17.ru Учёба поможет понять, что человек на многое способен, и повысить самооценку. www.nur.kz
• Общаться с группой поддержки. www.nur.kz Поддержка со стороны, одобрение и принятие помогают избавиться от комплексов и воспринимать себя положительно. www.nur.kz
• Ставить малые цели. www.nur.kz Слишком высокие требования к себе и недостижимые цели часто ведут к комплексам. www.nur.kz Чтобы избежать этого, стоит ставить небольшие цели. www.nur.kz
• Вести дневник. www.nur.kz Ежедневные записи помогут осознать свои комплексы и справиться с ними. www.nur.kz
• Обратиться за профессиональной помощью. www.b17.ru Иногда избавление от комплексов может потребовать профессиональной помощи психолога, особенно если они связаны с долгосрочными психологическими проблемами. www.b17.ru

Избавление от комплексов — это процесс, требующий времени и усилий. www.b17.ru