Как избавиться от грусти, если грустить нравится? ?

Если чувство грусти не проходит и вызывает серьёзные опасения, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. dzen.ru

Несколько советов, как избавиться от грусти:

• Неспешная прогулка. mark-barton.com Созерцание окружающих красот способствует прояснению сознания и поднимает настроение. mark-barton.com
• Общение с друзьями. mark-barton.com Встреча с друзьями позволяет отвлечься от всех трудностей и понять, что в жизни множество причин для радости. mark-barton.com
• Уход за собой. mark-barton.com Сходить в парикмахерскую, салон красоты, сделать макияж или пилинг тела, принять ванну с ароматическими солями. mark-barton.com
• Шопинг. mark-barton.com Часто сам процесс похода по магазинам и приобретение какой-то приятной мелочи развеивает тоску. mark-barton.com
• Кино и музыка. mark-barton.com Просмотр любимого фильма или прослушивание музыки помогут отвлечься от гнетущих мыслей. mark-barton.com
• Физическая активность. mark-barton.com proza.ru Пробежка или занятия фитнесом улучшают настроение и позволяют собраться с мыслями. mark-barton.com
• Творческие занятия. mark-barton.com Найти себе хобби, попробовать что-то нарисовать, написать стих, заняться вязанием. mark-barton.com

Также можно записать свои чувства в дневник, чтобы прояснить мысли и понять первопричины грусти. ru.wikihow.com