Для разработки индивидуального плана лечения необходимо обратиться к врачу.

Некоторые рекомендации, которые могут помочь избавиться от голосов в голове:

• Ведение дневника. 2 Нужно записывать и фиксировать всё, что говорят голоса, что человек испытывает в этот момент и что делает. 2 Это поможет найти закономерности и определить, что вызывает голоса. 2
• Отвлечение и занятость. 2 Можно использовать пазлы или игры, найти хобби или увлекательное творческое занятие. 2
• Занятия вокалом. 2 Когда человек задействует голосовые связки, голоса могут пропадать. 2
• Прослушивание музыки. 2 Стоит сделать плейлист из спокойной, красивой и расслабляющей музыки. 2
• Использование берушей. 2 Это поможет не слышать голоса по ночам. 2
• Методы расслабления. 2 Подойдут любые — от сканирования тела, медитаций до принятия ванны и массажа. 2

Также могут быть назначены медикаментозное лечение (антипсихотические препараты, антидепрессанты и стабилизаторы) и психотерапия (когнитивно-поведенческая или интерперсональная терапия). 4