Если чувство влюблённости мешает жить и работать, рекомендуется обратиться к психологу или специалисту по семейным отношениям. 2

Чтобы самостоятельно справиться с этим чувством, можно попробовать следующие методы:

• Признайте свои эмоции. 1 Осознайте, что влюблённость — это нормальное явление, даже если вы испытываете сильную тревогу и бесконечные перепады настроения. 1

• Старайтесь не погружаться в это чувство полностью. 1 Помните, что даже очень сильная влюблённость временна. 1 Старайтесь выбираться из своих чувств и зацикленности на одном человеке с помощью новых впечатлений, например, путешествий. 1

• Проанализируйте собственные ощущения. 2 Что они вам дают? Какие истинные потребности вы пытаетесь «закрыть» любовью? Как вы можете эти потребности получить другим способом? 2

• Не ищите поводов для встреч. 2 Заблокируйте контакты, удалите переписку из соцсетей, выбросите подарки, фотографии и прочие вещи, связанные с тем, кого вы любили. 2

• Переключите своё внимание на новый вид деятельности. 2 Если в это время у вас получится поменять работу или получить дополнительный проект — будет прекрасно. 2 Погрузившись «с головой» в работу, вы сможете быстрее победить влюбленность. 2

• Не замыкайтесь в себе. 2 Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь, ходите на свидания, в кино, выставки, проводите активно время. 2 Займитесь новым интересным хобби, которое давно откладывали — это лучший вариант не возвращаться к переживаниям. 2

• Не забывайте про физическую нагрузку. 2 Отключить «мозг» и подавить ненужные мысли о любви вам поможет спорт. 2