Как избавиться от чувства влюблённости, если оно мешает мне жить и работать?

Если чувство влюблённости мешает жить и работать, рекомендуется обратиться к психологу или специалисту по семейным отношениям. teledoctor24.ru

Чтобы самостоятельно справиться с этим чувством, можно попробовать следующие методы:

• Признайте свои эмоции. lady.mail.ru Осознайте, что влюблённость — это нормальное явление, даже если вы испытываете сильную тревогу и бесконечные перепады настроения. lady.mail.ru

• Старайтесь не погружаться в это чувство полностью. lady.mail.ru Помните, что даже очень сильная влюблённость временна. lady.mail.ru Старайтесь выбираться из своих чувств и зацикленности на одном человеке с помощью новых впечатлений, например, путешествий. lady.mail.ru

• Проанализируйте собственные ощущения. teledoctor24.ru Что они вам дают? Какие истинные потребности вы пытаетесь «закрыть» любовью? Как вы можете эти потребности получить другим способом? teledoctor24.ru

• Не ищите поводов для встреч. teledoctor24.ru Заблокируйте контакты, удалите переписку из соцсетей, выбросите подарки, фотографии и прочие вещи, связанные с тем, кого вы любили. teledoctor24.ru

• Переключите своё внимание на новый вид деятельности. teledoctor24.ru Если в это время у вас получится поменять работу или получить дополнительный проект — будет прекрасно. teledoctor24.ru Погрузившись «с головой» в работу, вы сможете быстрее победить влюбленность. teledoctor24.ru

• Не замыкайтесь в себе. teledoctor24.ru Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь, ходите на свидания, в кино, выставки, проводите активно время. teledoctor24.ru Займитесь новым интересным хобби, которое давно откладывали — это лучший вариант не возвращаться к переживаниям. teledoctor24.ru

• Не забывайте про физическую нагрузку. teledoctor24.ru Отключить «мозг» и подавить ненужные мысли о любви вам поможет спорт. teledoctor24.ru