Как избавиться от чувства потери времени?

Чтобы избавиться от чувства потери времени, можно попробовать следующие стратегии:

• Примириться со временем. aif.ru Его скорость неподвластна человеку, но можно двигаться вместе с ним — не быстрее и не медленнее. aif.ru
• Выделить время для полезных занятий. lifehacker.ru Составьте список занятий, которые приносят удовольствие и заставляют чувствовать уверенность в себе. lifehacker.ru
• Исключить всё, что отвлекает. aif.ru lifehacker.ru Проанализируйте, как вы проводите время, и замените бесцельное времяпрепровождение на полезные хобби и занятия. lifehacker.ru
• Выбрать «главное дело дня». aif.ru Главное дело выбирайте по трём критериям: срочность, удовлетворённость результатом, радость от самого занятия. aif.ru На него нужно выделить в своём расписании не менее 60–90 минут. aif.ru
• Вести дневник потерянного и найденного времени. aif.ru Каждый вечер записывайте, что вы хотели сделать, но не успели и почему, что вы сделали действительно важного и что отняло у вас время. aif.ru
• Соблюдать режим дня. aif.ru В распорядке дня отметьте ключевые «дедлайны», которые вы из принципа не будете нарушать. lady.mail.ru
• Делегировать задачи. www.thevoicemag.ru Не бойтесь попросить о помощи своих близких и коллег. www.thevoicemag.ru Если есть возможность передать небольшие дела по работе другим сотрудникам или домашние обязанности членам семьи — воспользуйтесь этим. www.thevoicemag.ru

Если чувство потери времени вызывает серьёзные переживания, рекомендуется обратиться к психологу.