Для избавления от чувства неудовлетворённости рекомендуется:

• Понять, что счастье внутри человека. 1 Ни один внешний фактор не может его принести или отнять. 1
• Осознать корень неудовлетворённости. 5 Для этого нужно спросить себя: какие ожидания не оправдываются сейчас, хочу ли я больше, чем имею, верю ли, что мне чего-то не хватает для счастья в данный момент. 5
• Наблюдать влияние мыслей-привычек на ситуацию. 5 Нужно спросить себя: что я чувствую сейчас, сопротивляясь тому, что есть, обижен ли я на жизнь, считаю ли происходящее несправедливостью. 5
• Осознать, что мысли-привычки ложны. 5 Стоит спросить себя: действительно ли жизнь и другие люди должны оправдывать мои ожидания, действительно ли у меня есть власть над жизнью и всем, что в ней происходит. 5
• Начать радоваться тому, что есть. 3 Можно взять за точку отсчёта то, что для счастья всё уже есть, и начать радоваться прямо сейчас тому, что имеется в настоящий момент. 3
• Замечать свои достижения. 3 Желательно чаще радоваться, улыбаться, делая приятное как себе, так и людям. 3

Если чувство неудовлетворённости не проходит, рекомендуется обратиться к психотерапевту. 1