Как избавиться от чувства ненужности и вернуть уверенность в себе?
Для избавления от чувства ненужности и возвращения уверенности в себе можно попробовать следующие рекомендации:
Примите себя и сложившуюся ситуацию. 3 Скажите себе: «Я принимаю себя. Я оказался ненужным, но это нормально. Я готов смириться с произошедшим. Я могу это пережить». 3
Подумайте о плюсах сложившейся ситуации. 3 Если вы будете думать о положительных сторонах ситуации, вам будет проще пережить неприятие. 3
Проанализируйте своё поведение. 3 Возможно, какие-то из ваших действий поспособствовали сложившейся ситуации. 3 Постарайтесь развить навыки общения. 3
Не ждите неприятия от других. 3 Если вы научитесь думать о себе, принимать и любить себя, окружающим будет проще делать то же самое. 3
Уделяйте много внимания учёбе или работе. 3 Успешность в своём деле позволит справиться с чувством собственной ненужности. 3
Ищите позитивное окружение. 2 Окружение, в котором вы находитесь, оказывает воздействие на чувство уверенности. 2 Поэтому избегайте ненужных связей и выбирайте компанию, которая поддерживает вас. 2
Заведите практику замечать свои достижения, даже самые мелкие. 1 Говорите себе приятные слова за каждый случай. 1
Не ругайте себя за неудачи или слабости, даже самые мелкие. 1 Самопринятие укрепит вашу веру в себя, и в следующий раз станет больше шансов, что у вас всё получится. 1
Если проблема мешает вам быть счастливой, стоит подумать о работе с психотерапевтом. 1
