Для избавления от боязни отношений рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. 3

Несколько советов, которые могут помочь справиться с боязнью отношений:

• Осознать собственный страх. 1 Это поможет продумать план по его преодолению с учётом особенностей ситуации. 1
• Признать, что человек несовершенен. 2 Идеальных людей нет, каждый обладает набором тех или иных недостатков. 2
• Принять ответственность на себя. 2 Только человек несёт ответственность за свою жизнь. 2 Нужно подумать, сделал ли он всё, что мог, для укрепления новых отношений. 2
• Сбросить груз прошлого. 2 Побороть страх отношений поможет понимание того, что даже негативный опыт — это ценный жизненный урок. 2
• Практиковать открытость. 4 Нужно говорить людям, что думаете и чувствуете, и позволить им увидеть, что для вас важно. 4
• Развивать эмоциональную осознанность. 4 Следует концентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас, принимать эмоции без попыток оценить их. 4