Для избавления от беспочвенного недоверия и страха измены рекомендуется:

• Не сравнивать новые отношения с прошлыми. 1 Предательство в прошлых отношениях не должно приводить к мнению, что все люди не способны быть верными. 1
• Разговаривать с партнёром. 1 Важно учиться строить диалог, честно и открыто говорить о том, что беспокоит. 1
• Заниматься собой. 1 Чтобы не оставалось времени на мрачные мысли, стоит организовать своё личное время с максимальной пользой. 1 Например, записаться на курсы, завести интересное хобби или записаться в спортзал. 1
• Отказаться от слежки. 1 Слежка за партнёром может подорвать доверие в паре. 1
• Обратиться к психотерапии. 24 Профессиональная поддержка поможет глубже разобраться в корнях страхов и выработать более эффективные стратегии их преодоления. 2

Также можно обсудить с партнёром свои переживания и вместе найти способы, как справляться с ними. 2