Для избавления от любовной зависимости и преодоления желания контролировать и удерживать рядом человека, который стал черствым эгоистом, можно предпринять следующие шаги:

• Признать собственную зависимость. 2 Это трудный, но необходимый первый шаг к излечению. 2
• Переключить внимание на себя и собственное развитие. 3 Можно найти новое хобби, заниматься спортом, читать книги, посещать курсы и семинары. 1
• Практиковать техники релаксации. 1 Регулярно медитировать, практиковать йогу или дыхательные упражнения. 1
• Установить личные границы. 1 Нужно научиться говорить «нет» и защищать свои потребности и желания. 1
• Общаться с друзьями и близкими. 1 Рассказывать о своих переживаниях и чувствах, не стесняться просить помощи и совета. 1
• Работать с психологом или психотерапевтом. 1 Специалист поможет лучше понять причины зависимости и преодолеть её. 1

Избавление от зависимости — это процесс, который требует времени, усилий и поддержки. 1