Чтобы не стесняться своей внешности и не зависеть от чужих мнений, можно попробовать следующие шаги:

• Познакомиться с собой. 1 Осмотреть себя перед зеркалом и понять, что тело уникально и в точности такого же нет ни у кого. 1
• Расписать историю своего тела. 1 Это поможет понять, какую интересную и яркую историю жизни рассказывает тело. 1
• Понять, что недостатки могут быть изюминкой. 13 Часто то, что человек воспринимает как недостаток, другие могут считать уникальным и привлекательным. 3
• Не сравнивать себя с другими. 2 Каждый человек уникален, и его нельзя оценивать по общепринятым стандартам красоты. 2
• Перестать смотреть на себя с точки зрения других людей. 2 Лучше научиться видеть себя глазами своей души. 2
• Изменить негативное отношение к своей внешности на позитивное. 2 Например, если есть проблема с весом, стоит подумать о том, что можно сделать с этой особенностью. 2
• Найти свой уникальный стиль. 2 Это поможет чувствовать себя комфортно с собой и выглядеть уверенно в любой ситуации. 2

Если проблемы с принятием внешности серьёзны, рекомендуется обратиться к специалисту.