Угнетающие мысли могут разрушать внутренний мир следующим образом:

• Постепенно разлагать уверенность в себе и своих силах. 1 Постоянное угнетённое состояние забирает энергию для достижения целей, которые могут перестать иметь значение. 1
• Утрачивать желание двигаться вперёд. 1 Заострив внимание на гнетущих мыслях, человек теряет себя и становится «бесцветным», полубезразличным к внешнему миру. 1
• Приводить к низкой самооценке, отчаянию и даже депрессии. 3 Это происходит из-за того, что человек слишком строг к себе и сравнивает себя с другими людьми, что ведёт к постоянному недовольству своими достижениями. 3

Чем дольше и глубже угнетающие мысли, тем к более худшим последствиям для внутреннего мира и психики они могут привести. 1