Харассмент негативно влияет на жертву, вызывая стресс, тревогу, страх, унижение, ощущение подавленности и апатии. 13 В более мягких формах последствиями домогательств могут стать негативные эмоции, желание отомстить, чувство вины, снижение самооценки, ощущение бессилия, проблемы с доверием. 2

У жертв харассмента снижается работоспособность, они перестают следить за собой, плохо питаются и страдают от бессонницы. 2 Также есть риски развития посттравматического стрессового расстройства, депрессии, неконтролируемой тревоги, алкогольной зависимости. 2

Чтобы справиться с проявлениями харассмента, можно использовать следующие методы:

• Чёткое определение границ. 1 Важно ясно дать понять обидчику, что его поведение неприемлемо. 1
• Документирование каждого инцидента. 1 Нужно записывать даты, время, места и детали каждого эпизода, а также хранить любые доказательства такого поведения. 1
• Поддержка у доверенных лиц. 1 Родственники, друзья или коллеги могут стать источником поддержки и дать совет, а также помочь понять, что жертва не одинока. 1
• Профессиональная поддержка. 1 Можно обратиться к специалистам — психологам или юристам, которые смогут предложить конструктивные решения и стратегии для дальнейших шагов. 1
• Привлечение внимания к ситуации через посредничество. 1 Некоторые случаи удаётся разрешить с помощью вмешательства третьей стороны, которая может помочь организовать диалог между сторонами. 1
• Обращение к правоохранительным органам. 1 Законодательство многих стран предусматривает защиту от харассмента, и правоохранительные органы могут помочь прекратить преследование, прибегнув к юридическим мерам. 1
• Сохранение уверенности в себе и своих правах. 1 Важно помнить, что безопасность и благополучие важнее всего, и жертва имеет полное право требовать уважения и достойного отношения к себе. 1