Как формируется привычка постоянно жаловаться на жизнь?

Привычка постоянно жаловаться на жизнь может формироваться под влиянием разных факторов, среди них:

• Эмоциональная регуляция. heroine.ru Некоторые люди жалуются, чтобы выплеснуть негативные эмоции и справиться с тревожностью. heroine.ru
• Плохое настроение. heroine.ru Люди, которые часто пребывают в плохом настроении, тоже склонны жаловаться. heroine.ru При этом душевный разговор не помогает им, а только усугубляет ситуацию. heroine.ru
• Определённые черты личности. heroine.ru Склонность жаловаться может быть связана с пессимизмом и низкой самооценкой. heroine.ru
• Социальные факторы. heroine.ru Окружение играет важную роль в поведении человека. heroine.ru Те, кто проводит большую часть времени в окружении пессимистов, могут перенять их привычку жаловаться. heroine.ru
• Стратегия, которую человек вынес из семьи. www.championat.com В какой-то момент такая стратегия могла помогать: привлекать к себе внимание, получать помощь, разделять переживания. www.championat.com
• Стресс и выгорание. www.b17.ru В таком состоянии кажется, что любые усилия бесполезны, и проще ничего не делать, чем тратить силы на перемены. www.b17.ru

Привычка жаловаться на жизнь может появиться и закрепиться незаметно. www.championat.com Чтобы избавиться от неё, важно осознать истинные чувства, провести переоценку своих жалоб и сосредоточиться на том, что можно контролировать. www.psychologies.ru