Фоновые звуки помогают сосредоточиться, создавая монотонный шум, который помогает отфильтровать отвлекающие звуки из окружающей среды. 3 Это позволяет сосредоточиться на своих задачах. 3

Некоторые типы фоновых звуков, которые могут помочь сосредоточиться:

• Белый шум. 24 Монотонный звук с равномерным распределением высоких, средних и низких частот, в котором все звуки слиты воедино и невозможно различить определённый ритм. 2 Благодаря широкому охвату звуковых частот, белый шум хорошо маскирует любые акустические раздражители. 2
• Розовый шум. 4 Содержит в себе все частоты, но в отличие от белого, в розовом шуме верхние частоты приглушены. 4 Он маскирует раздражающие сигналы автомобильной сигнализации и другие подобные звуки, что помогает лучше сконцентрироваться на текущей задаче. 4
• Звуки природы. 15 Например шум волн или дождя. 1 Такие мелодии улучшают когнитивные способности человека, то есть помогают воспринимать и анализировать информацию, укрепляют память, развивают письменную и устную речь. 1

Важно учитывать, что эффект от использования фоновых звуков может быть индивидуальным и зависеть от личных предпочтений.