Как эмоциональное обслуживание сказывается на личном благополучии человека?

Эмоциональное обслуживание может негативно сказаться на личном благополучии человека, так как часто сопровождается жертвами в ущерб себе. 14

Некоторые последствия эмоционального обслуживания:

• Эмоциональное истощение. 1 Человек продолжает жертвовать ресурсами, несмотря на внутреннее ощущение дискомфорта и напряжения. 1
• Выгорание. 1 Нагрузка нарастает, а человек отказывается признавать потребность в дистанцировании. 4
• Потеря собственного «я». 1 Для человека, занимающегося эмоциональным обслуживанием, важной опорой являются эмоции и чувства другого, его мнение и настроение, а не собственные чувства и комфорт. 1

Чтобы сохранить личное благополучие, важно найти баланс между заботой о других и заботой о себе. 3 Необходимо выстраивать и защищать здоровые личные границы, ставить в приоритет свои потребности и учиться отказывать, когда что-то идёт в ущерб. 1