Эмоциональная реактивность негативно влияет на личные отношения. 5 Она может привести к частым или разрастающимся конфликтам, плохому общению, снижению доверия и трудностям в установлении глубоких связей с окружающими. 5

В профессиональной деятельности эмоциональная реактивность также может оказывать негативное влияние. 4 Последствия неконтролируемой эмоциональной реактивности могут варьироваться от потери работы или отношений до ущерба репутации и даже физических проблем. 4

Осознание собственных эмоций и управление ими, наоборот, помогает избегать конфликтов и неосознанных реакций, что способствует созданию позитивного климата и доверительных отношений. 3

Чтобы наладить личные и профессиональные отношения, рекомендуется работать над эмоциональной реактивностью, например, узнавать свои триггеры, понимать, что именно человек чувствует в конкретной ситуации, и брать на себя ответственность за свои чувства. 1