Эмоции влияют на качество жизни и взаимоотношения с окружающими следующим образом:

• Позволяют быстро дать оценку событию, ситуации, человеку и на основании этого поменять поведение. 2 Положительные эмоции поощряют полезное, а отрицательные ограждают от вредного и опасного. 2
• Помогают лучше находить язык с окружающими. 3 Люди способны, не используя вербальные сигналы, делать выводы о состоянии своего ближнего. 3
• Обогащают содержание человеческой жизни. 3 Положительные эмоции повышают энергию и трудоспособность. 3

Однако иногда эмоции могут создавать неудобства и проблемы. 5 Это случается, когда человек начинает реагировать неадекватно. 5 Например, если испытывает эмоцию, соответствующую ситуации, но с неправильной интенсивностью (чрезмерный испуг) или проявляет её ненадлежащим образом (например, молчит, хотя гнев уместен и оправдан). 5

Если есть трудности с управлением эмоциями, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. 2