Экзистенциальный кризис может негативно повлиять на повседневную жизнь человека, например:

• Нарушить сон и бытовой распорядок. 1 Человеку сложнее соблюдать распорядок дня, снижается концентрация, может меняться аппетит. 1
• Вызвать проблемы в общении. 1 Человеку кажется, что близкие его больше не ценят или отношения не имеют смысла. 1 Также порой может ослабевать доверие — в таком случае человеку сложнее обратиться за помощью и получить поддержку от близких. 1
• Привести к потере жизненной цели. 1 Человек ощущает себя одиноким, фрустрированным, не понимает, зачем живёт. 1 Эти переживания мешают планировать будущее, ставить цели и достигать их. 1
• Вызвать потерю интереса к хобби, работе и социальным взаимодействиям. 2 Человек в кризисе также реже мечтает; большие задачи вызывают у него стресс и тревогу, но не вдохновение и азарт. 1

При сильной тревоге или апатии стоит обратиться за помощью к специалисту. 4