Как экзистенциальная терапия помогает справиться с чувством бессмысленности жизни?

Экзистенциальная терапия помогает справиться с чувством бессмысленности жизни, побуждая человека к переосмыслению своего бытия и принятию решения жить по-новому. ack-group.ru

Некоторые методы, которые используются в рамках терапии:

• Работа с чувством вины и ответственностью. simplepsychology.ru Терапевт помогает клиенту взять на себя ответственность за сделанные выборы и действия, даже если они привели к нежелательным последствиям. simplepsychology.ru Это помогает перестать быть жертвой обстоятельств и обрести контроль над жизнью. simplepsychology.ru
• Развитие способности к самодистанцированию. simplepsychology.ru Терапевт помогает клиенту развить способность смотреть на ситуацию со стороны, чтобы лучше понимать её значение. simplepsychology.ru
• Поиск смысла в текущей ситуации. simplepsychology.ru Идея заключается в том, что не жизнь и не ситуация должны давать смысл, а сам человек должен создавать и привносить смысл в свою жизнь. simplepsychology.ru Для этого важны переживания человека, которые и наполняют жизнь смыслом. simplepsychology.ru
• Принятие смерти. dzen.ru Экзистенциальная терапия учит не отрицать смерть, а принимать её как часть жизни. dzen.ru

Важно отметить, что экзистенциальный подход не навязывает ответа на вопросы о смысле жизни, а, наоборот, поощряет каждого находить свои собственные ответы. talentsy.ru