Экзистенциальная психология помогает людям справляться с жизненными кризисами, предоставляя пространство для исследования вопросов о смысле жизни, ценностях и идентичности. 3

Некоторые способы, как это происходит:

• Преодоление базовых тревог и страхов. 3 Терапевт работает с клиентом над его основными страхами, такими как страх смерти, одиночества или потери смысла. 3 Это помогает лучше понять себя и свои жизненные задачи. 3
• Понимание смерти как ресурса. 3 Осознание неизбежности смерти стимулирует переосмысление жизни и нахождение глубокого личного смысла в настоящем моменте. 3
• Работа с ответственностью и свободой выбора. 3 Цель терапии — научить клиента брать на себя ответственность за свои решения и действия, помочь осознать свою свободу выбора и использовать её для создания собственного жизненного пути. 3
• Принятие одиночества как части жизни. 3 Терапия помогает клиентам принять и осмыслить чувство одиночества, понимая его как естественную часть человеческого опыта, а не как нечто, от чего нужно избавляться. 3
• Поиск и создание личного смысла. 3 Важной частью работы является помощь клиенту в поиске или создании собственного смысла жизни, который делает существование ценным и значимым. 3

С точки зрения экзистенциальной психотерапии, кризис — это возможность для глубокого переосмысления себя и своей жизни. 2 Через осознание и принятие свободы выбора, поиски смысла и своих ценностей человек может преодолеть это состояние и начать жить более осмысленно и аутентично. 2