Экстраверты воспринимают стресс и справляются с ним через социальную поддержку. 1 Эти люди черпают энергию из общения и могут использовать его для снижения тревожности: общаться с друзьями или близкими, обсуждать свои страхи, участвовать в групповых активностях или клубах по интересам, что помогает отвлечься и получить положительные эмоции. 1

Также экстраверты, как правило, более оптимистичны и склонны более позитивно оценивать трудности. 3 Они смотрят на жизненные трудности как на вызовы, а не как на угрозы, что позволяет испытывать меньший стресс и более активно справляться с ними. 3

При этом в стрессовых ситуациях или при сильной усталости даже экстраверт может начать вести себя как интроверт, нуждаясь в отдыхе и уединении. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и у разных людей могут быть индивидуальные способы преодоления стресса.