Как эффект Зейгарник проявляется в повседневной жизни?

Эффект Зейгарник в повседневной жизни проявляется в том, что незавершённые задачи удерживаются в памяти более ярко и продолжительно, чем те, которые уже завершены. 5prism.ru

Некоторые примеры проявления эффекта Зейгарник:

• Если пришлось прервать чтение книги на середине главы, эти незавершённые действия будут снова и снова напоминать о себе. brainapps.ru
• Фильм, который остался недосмотренным, можно помнить гораздо лучше, чем тот, который удалось досмотреть до конца. 5prism.ru
• По окончании школы в памяти чаще остаются стихи, которые не успели выучить или рассказать. 5prism.ru
• Несбывшиеся желания, нереализованные планы, невысказанные слова порой запоминаются ярче, чем исключительные события, произошедшие много лет назад. 5prism.ru
• Важные встречи или переговоры, прерванные на полуслове, продолжают обдумываться, люди не могут полностью переключиться на другие дела. 5prism.ru

В повседневной жизни эффект Зейгарник можно использовать для более эффективной организации времени и достижения целей. www.b17.ru Например, если нужно запомнить список покупок, стоит перечислять их, не доводя до конца. www.b17.ru Это поможет запомнить больше деталей списка. www.b17.ru Также можно разбить большую задачу на несколько подзадач и выполнить их поочередно, чтобы избежать дискомфорта, вызванного незавершённой задачей. www.b17.ru