Как духовная практика влияет на эмоциональное состояние человека?

Духовные практики, например медитация, могут положительно влиять на эмоциональное состояние человека. dszn.ru 4brain.ru Некоторые эффекты:

• Способствует принятию себя. dszn.ru Медитация помогает установить диалог с самим собой, избавиться от внутренних конфликтов и противоречий, достичь гармонии со всеми гранями своей личности. dszn.ru
• Развивает эмпатию. dszn.ru Медитативные практики способствуют развитию эмоционального интеллекта — помогают лучше осознавать свои чувства, понимать настроение других людей. dszn.ru
• Укрепляет доверие к окружающему миру. dszn.ru Медитация позволяет шире смотреть на мир и принимать окружающие события. dszn.ru Человек становится спокойнее и рассудительнее, перестаёт отвлекаться на внешние раздражители и концентрируется на тех вещах, которые действительно важен. dszn.ru
• Улучшает отношения с людьми. dszn.ru Ситуативные эмоции перестают брать верх, и количество конфликтных ситуаций уменьшается. dszn.ru Повышается способность оставаться устойчивым и рассудительным, что позволяет не только избежать напряжённых моментов в общении, но и при необходимости оказать другому человеку поддержку и выразить сопереживание. dszn.ru
• Увеличивает степень осознанности. dszn.ru Медитации помогают прислушиваться к себе и своим потребностям, а главное — избавиться от навязанных или негативных установок, мешающих саморазвитию. dszn.ru Истинные желания приобретают ясность. dszn.ru

Однако у некоторых людей медитация может вызывать психологические проблемы. knife.media Кроме того, глубокая медитация поднимает со дна психики подавленные воспоминания, эмоции и переживания, к чему не все оказываются готовы. knife.media