Как древние восточные философии способствовали развитию современных практик осознанности?

Древние восточные философии, особенно буддизм, послужили основой для формирования концепции осознанности в её современном понимании. kartaslov.ru

Некоторые аспекты, которые способствовали развитию практик осознанности:

• Подчёркивание важности непосредственного опыта и присутствия в текущем моменте. kartaslov.ru В отличие от западного подхода, сосредоточенного часто на анализе и интерпретации, восточные традиции акцентируют внимание на важности присутствия в моменте. kartaslov.ru
• Рассмотрение осознанности как состояния, при котором человек может наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не привязываясь к ним. kartaslov.ru
• Использование медитации как метода тренировки ума, через который практикующий учится принимать каждое мгновение с полной внимательностью. kartaslov.ru

Практики осознанности и медитации, популярные во всём мире, имеют даосские корни. cheesecakeschool.ru Они помогают замедлиться, почувствовать связь с настоящим моментом и обрести внутренний покой. cheesecakeschool.ru