Чтобы достичь состояния счастья и научиться жить в гармонии с собой, можно попробовать следующие рекомендации:

• Уделяйте время себе. 3 Помните о личных интересах и находите хотя бы час-два в день для них. 3 Это поможет задавать себе вопрос: «Чего хочу именно я?». 3

• Примите себя. 4 Примите свою внешность, недостатки, интересы, черты характера. 4 Если что-то не устраивает, составьте план, как это можно изменить. 3

• Принимайте решения самостоятельно. 4 Не оглядывайтесь на окружающих людей, ведь никто другой не знает, к чему вы стремитесь и по каким принципам живёте. 4

• Имейте здоровую самооценку. 4 Она должна быть не завышенной или заниженной, а объективной настолько, насколько это возможно. 4

• Будьте уверены в своих силах. 4 Осознайте, что самостоятельно сможете справиться с большинством проблем. 4

• Контролируйте свои эмоции. 4 Это полезно не только для эффективного взаимодействия с окружающими людьми, но и для спокойствия. 4

• Примите перемены. 4 Перестаньте реагировать на перемены слишком болезненно. 4 Воспринимайте их проще, ведь ко всему со временем можно привыкнуть и адаптироваться. 4

• Не сожалейте о прошлом. 4 Нет смысла переживать о том, что уже сделано. 4 Необходимо принимать решения здесь и сейчас, чтобы жизнь была такой, какой вы её хотите видеть. 4

• Будьте открыты чувствам и ощущениям. 5 Не ищите счастья и не заставляйте себя быть как-то особенно счастливым. 5

Важно понимать, что каждый человек понимает счастье по-своему, и для более индивидуальной консультации можно обратиться к психологу.