Как достичь измененных состояний сознания, трипов, запретных видений при помощи простой медитации?

Перед практикой медитации рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Медитация может помочь достичь изменённых состояний сознания. proza.ru Она способствует расслаблению, освобождению от стресса, очищению сознания от ненужных мыслей и переживаний, получению душевного покоя и внутренней гармонии. proza.ru

Некоторые элементы, которые могут помочь достичь более глубоких уровней транса и вызвать мистические и космические образы во время медитации:

• Концентрация на мантрах, мудрах и воображаемых объектах. indiastyle.ru Например, можно концентрироваться на мантрах, которые сливаются в едином безграничном Абсолюте. indiastyle.ru
• Остановка внутреннего монолога. indiastyle.ru Как полагают нейробиологи, он является продуктом фоновой психической деятельности и одним из стержней личности. indiastyle.ru

Также для вхождения в альфа-состояние и достижения расслабления можно выполнять следующее упражнение: dzen.ru

1. Выбрать точку или линию напротив себя, которая находится примерно на 30–40° выше уровня обычного горизонтального зрения. dzen.ru
2. Закрыть глаза и радостно улыбнуться. dzen.ru
3. Не спеша начать вслух ровным и спокойным голосом, без напряжения вести обратный отсчёт от 25 до 0. dzen.ru Если вас могут услышать другие люди, ведите отсчёт мысленно. dzen.ru
4. В процессе выполнения упражнения стараться ни о чём не думать. dzen.ru Если появятся какие-то мысли, не гнать их, просто продолжать ровным и спокойным голосом вести обратный отсчёт. dzen.ru
5. Дойдя до нуля, представить себе ноль в виде золотисто-белого тумана бесконечных размеров во все стороны. dzen.ru Туман медленно надвигается на вас и заполняет всё вокруг. dzen.ru Вы постепенно растворяетесь в этом тумане. dzen.ru
6. Вспомнить положительные моменты в своей жизни, когда вы радовались жизни. dzen.ru Вспомнить окружающую обстановку, людей, природу и прочие положительные детали, сопровождавшие это событие. dzen.ru Прочувствовать радость того момента, вплоть до запахов и вкусов. dzen.ru Широко и радостно улыбнуться себе. dzen.ru Побыть в этом состоянии некоторое время. dzen.ru
7. Продолжая находиться в золотисто-белом тумане, представить, как сквозь туман появляется ваш желанный и совершенный образ. dzen.ru Желание и образ обязательно должны быть позитивными. dzen.ru
8. Побыть некоторое время в созданном вами образе здорового и успешного человека. dzen.ru Мысленно и непрерывно поддерживая это состояние, всё глубже погружаться в состояние полного расслабления. dzen.ru Для усиления этого состояния можно мысленно проговаривать слова «Свет и Любовь», представляя, как тело наполняется светом и любовью к вам со стороны Создателя. dzen.ru

Важно помнить, что медитация не является гарантией достижения изменённых состояний сознания, и её практика может быть индивидуальной.