Как долго длится внимание человека без перерывов

Обычно взрослый человек может концентрироваться на сложной задаче 20–45 минут. netology.ru Затем эффективность снижается, и нужно сделать перерыв, чтобы восстановить когнитивные ресурсы. netology.ru

Продолжительность концентрации внимания зависит от возраста, уровня усталости, интереса к задаче, эмоционального состояния и окружающей среды. dzen.ru

Некоторые примеры продолжительности концентрации внимания в разных возрастных группах:

• Дошкольный возраст (от 2 до 5 лет). dzen.ru Дети могут концентрироваться на одной задаче в среднем от 5 до 10 минут. dzen.ru
• Младший школьный возраст (от 6 до 12 лет). dzen.ru В среднем дети могут поддерживать фокус на одной задаче от 15 до 20 минут, хотя некоторые способны концентрироваться и дольше. dzen.ru
• Подростковый возраст (от 13 до 18 лет). dzen.ru Подростки способны поддерживать концентрацию внимания значительно дольше, чем младшие дети. dzen.ru Их способность к концентрированной работе может достигать от 30 минут до часа на одну задачу. dzen.ru

Для улучшения способности к концентрации можно использовать различные стратегии и техники, например медитацию, обратный счёт, игры и головоломки. netology.ru