Для адаптации к изменениям в эмоциональном состоянии циклоидам рекомендуется:

• Позволять себе чувствовать то, что чувствуется, но не давать чувствам глобально управлять своими действиями. 1
• Осознавать периодическую смену фаз. 1 Это помогает напоминать себе о том, что состояние изменится. 1
• Контролировать своё поведение. 1 Замечать усталость и давать себе время отдохнуть, поспать, погрустить. 1
• Обращаться за помощью и поддержкой, если она нужна. 1 Важно делать это конструктивно и в разумных пределах. 1

Также можно попробовать «смягчить» перепады настроения, например, с помощью регулярных занятий спортом. 2

Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и для подбора подходящего способа адаптации к изменениям в эмоциональном состоянии рекомендуется обратиться к психологу.