Как быть счастливым?

Несколько советов, как быть счастливым:

• Не завидовать и не сравнивать себя с другими. aif.ru Важно довольствоваться тем, что уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие. aif.ru
• Не останавливаться на достигнутом и постоянно ставить перед собой новые цели. aif.ru Пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. aif.ru
• Ни о чём не жалеть. aif.ru Если что-то уже произошло — этого не изменить. aif.ru Лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем. aif.ru
• Принимать решения самостоятельно и нести за них ответственность. aif.ru Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. aif.ru
• Научиться отдыхать. aif.ru ria.ru Не стоит жертвовать отдыхом ради работы, вместо этого следует высыпаться, не пренебрегать отпуском, чаще гулять на свежем воздухе. ria.ru
• Учиться прощать и забывать обиды. aif.ru Держать негативные эмоции в себе — то же самое, что выпить яд, но думать, что отравит он кого-то другого. aif.ru
• Заниматься спортом, регулярно делать гимнастику или хотя бы просто много гулять. aif.ru Во время физической нагрузки в организме образуются «гормоны радости», которые повышают настроение. aif.ru
• Правильно питаться. aif.ru Стоит научиться избегать вредных продуктов, например, фастфуда, но при этом получать удовольствие от еды. aif.ru
• Улыбаться. aif.ru Радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение. aif.ru
• Окружить себя позитивом. aif.ru Можно окружить себя позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушать хорошую весёлую музыку. aif.ru

Каждый человек уникален, и то, что приносит счастье одному, может отличаться от того, что делает счастливым другого. style.rbc.ru