Несколько советов, как быть счастливой:

• Определить параметры своего счастья. 3 Нужно понять, по каким признакам вы поймете, что счастливы. 3
• Сформулировать, что доставляет вам удовольствие. 3 Составьте список того, что неизменно радует и доставляет радость. 3
• Жить настоящим. 3 Только в настоящем времени в вашем распоряжении вся сила, энергия, внимание. 3
• Принимать себя такой, какая вы есть. 3 Счастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. 3
• Выражать благодарность. 4 Концентрируйтесь на том, что вы делаете хорошо, делайте себе регулярные комплименты. 4
• Каждый день заниматься хотя бы одной деятельностью, которая приносит вам удовольствие. 4 Составьте список занятий, которые делают вас счастливым, и внесите эти пункты в ежедневное расписание. 4
• Не упускать возможности помочь другим. 5 Даже небольшие действия — указать верную дорогу, помочь донести тяжёлую сумку, перевести деньги в благотворительный фонд — улучшат психологическое самочувствие. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что приносит счастье одному, может отличаться от того, что делает счастливым другого. 1