Чтобы быть самим собой, можно следовать таким рекомендациям:

• Заняться самопознанием. 1 Нужно изучить себя, задать вопросы о том, что входит в список приоритетов, проанализировать свои слова и поступки. 2 Чем лучше человек понимает себя и свои предпочтения, тем увереннее он в своих действиях. 2
• Отключить внутреннего критика. 1 Нужно отслеживать этот внутренний голос и не давать ему брать верх. 1 Вместо этого стоит хвалить себя даже за мелочь. 1
• Не стараться угодить кому-либо. 2 Чем больше человек подстраивается под другого человека, тем дальше он уходит от своей сути. 2
• Научиться прощать себе свои ошибки. 2 Каждый человек может совершить ошибку, это нормально. 2 Главное — вовремя осознать это, скорректировать свои действия и исправить ситуацию, если это возможно. 2
• Не предъявлять к себе слишком жёсткие требования. 2 Жёсткие требования — это способ загнать себя в рамки, не позволить раскрыть свой внутренний потенциал. 2
• Брать на себя ответственность за свои действия. 2 Необходимо отвечать за каждый свой поступок, отказываясь от навязанных ролей и не пытаясь оправдать чьи-либо ожидания. 2

Если самостоятельно не удаётся найти себя, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. 1 Специалист поможет проработать детские травмы и вернуть себе самого себя. 1