Как быть продуктивным , если вокруг все серое и грустное ?

Чтобы быть продуктивным, если вокруг всё серое и грустное, можно попробовать следующие рекомендации:

• Перезагрузить каналы восприятия. yandex.ru Например, надеть наушники с любимой музыкой, поставить заставку с мотивирующей картинкой на экран компьютера. yandex.ru
• Сместить фокус внимания на внутренние задачи и приоритеты. yandex.ru Стоит осознать, что важно и нужно сделать. yandex.ru
• Прокачать мотивацию. yandex.ru Нужно понять, зачем и для чего это необходимо, что будет, когда всё удастся. yandex.ru
• Организовать поддерживающий и вдохновляющий круг общения. yandex.ru Окружение часто является источником вдохновения для продуктивного движения вперёд. yandex.ru
• Давать себе разрешение на отдых, восстановление и отказ от непрофильных задач. yandex.ru
• Выполнять механические действия. aif.ru Например, разложить документы по папкам разного цвета, рассортировать детские рисунки или провести ревизию носков в шкафу. aif.ru
• Писать списки. aif.ru Можно составлять списки дел, продуктов, мыслей на день, неделю, месяц, год. aif.ru

Если в течение долгого времени никакие самостоятельные упражнения не помогают, стоит обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. dzen.ru