Несколько советов, как быть добрее:

• Развивать навыки эмпатии. 23 Нужно уметь считывать чужие эмоции и выражать сочувствие словами «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». 2
• Проявлять внимание к близким. 2 Каждый день стоит уделять время близким людям, решать общие проблемы, проявлять внимание и заботу. 2
• Делать коммуникативные «подарки» окружающим. 2 Стоит каждый день здороваться, благодарить, говорить комплименты. 2
• Быть оптимистом. 2 Нужно смотреть на жизнь более оптимистично, отстраняясь от внешних раздражающих факторов. 2
• Уметь прощать. 2 Стоит практиковать прощение к себе и другим за ошибки и обиды. 1
• Быть щедрым. 2 Если есть возможность поделиться с нуждающимися, стоит это сделать. 2
• Совершать добрые поступки по отношению к себе. 3 Каждый день нужно проявлять добро по отношению к себе, не допускать жестокость даже в мыслях. 5
• Окружать себя добрыми людьми. 3 Если вокруг постоянно агрессия, то все добрые побуждения иссякнут. 5

Если сложно развивать доброту самостоятельно, стоит обратиться за поддержкой к психологу или другим специалистам. 1