Несколько советов, как быстрее забыть человека:

• Ограничить контакты. 14 Стоит заблокировать бывшего партнёра в социальных сетях и мессенджерах, попросить общих друзей не звать в гости одновременно. 1
• Избавиться от вещей и мест, которые напоминают о прошлом. 2 Нужно отдать или выбросить фотографии, подарки и прочие вещи, которые могут ассоциироваться с отношениями. 2
• Вспомнить о друзьях. 1 Общение с близкими людьми поможет вспомнить, что жизнь не сводится к общению с одним человеком. 1
• Делиться переживаниями. 1 Специалисты утверждают, что переживания, которые озвучиваются, быстрее слабеют и легче проходят. 1
• Позаботиться о себе. 1 Стоит сделать себе подарок, позаботиться о себе и получить удовольствие от этой заботы. 1
• Использовать психологические техники. 1 Например, методику «Пустой стул» (нужно поставить напротив себя стул, представить на нём бывшего партнёра и высказать ему всё, что хочется) или «Два письма» (нужно написать партнёру письмо, описать свои переживания и обиды, а затем письмо себе — о том, почему нужно забыть этого человека и почему без него будет лучше). 1

Если ситуация сложная и не даёт результата, стоит обратиться к психологу. 1